回主城沙湾的乡间路上，女白领杨小媛和男友绍辉因感情问题大吵大闹，最后绍辉驾车离去。小媛独自一人徒步回城，几经坐顺风车无果后，小媛遇到热情帅气的年轻司机江岳，谁知道一场不归路就此开始……。“只是睡觉时间”是一档约会真人秀节目，通过MZ一代的“下午6点到早上6点”的秘密夜间约会唤醒“爱情细胞”。。
